マスク疲れに頭筋マッサージを

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新しい生活様式に変わり、マスクが日常的になりマスクをする時間が長くなったことで頭が痛くなる……という方が増えているようですね。「マスク頭痛」なんて言葉もあるようです。 マスクのひもを耳にかけているので、耳の周りの筋肉が緊張して頭痛が起こるようです。耳のすぐ上あたりには側頭筋という筋肉があります。 筋肉の緊張からくる頭痛を緊張型頭痛といいます。頭の両側が締めつけられるような感じ、または後頭部から首にかけて圧迫されるような痛みがあります。また、夕方になると疲れがあるために痛みが増すことがあります。 マスクをしていると頭痛がするのは、耳のあたりの側頭筋と頭の後ろの部分の後頭筋への緊張が高まって頭痛に繋がっていると考えられます。

自分で簡単にほぐすには、耳を揉んだり軽く引っ張ったりして緩めることです。耳にはたくさんのつぼがあるので刺激して血行を良くしてあげましょう。

自分ではなかなか難しい頭のマッサージは、ウェーブユーの『天使の休日』がおすすめです。単なるヘッドスパではなく、頭筋マッサージで日頃の筋肉の緊張をほぐします。顔のむくみの解消にも効果的で、顔のリフトアップや肌の色つやも良くなります。同時に髪質改善のトリートメントも施します。

熱もないし風邪でもないのに頭が痛いな…と感じたら頭の筋肉が緊張しているせいかもしれませんね。。。